多囊卵巢严重的影响到女性的生育问题，令女性们饱受困扰。所以女性在得知自己患上了多囊卵巢就应该及时到医院进行检查治疗。不过日常生活中的调理也是相当关键的。

　　南京妇儿堂医院妇科范晓健医生表示，有很多年轻女性因为各种原因而患上多囊卵巢综合征，特别是对于备孕当中的女性来说，多囊卵巢不仅跟内分泌有着密不可分的关系，还会带来不孕。虽说就目前医疗水平而言，多囊卵巢很难完全解决，但在日常生活中做好调理，还是能够起到改善的作用。

　　多囊卵巢的一些调理方法

　　一、饮食

　　在饮食上进行调理是保证健康的好方法，平时多吃些含有维生素及多种微量元素的食物。维生素是有着增强身体新陈代谢的作用，多种微量元素则能够保持身体各项机能平衡。

　　别吃太多脂肪量高的食物，因肥胖超重，将会增加多囊卵巢风险。脂肪是会加重卵巢负担，也会让多囊卵巢的症状加重。当然身体也不可能完全不摄入脂质，在烹饪当中，可以选择橄榄油，菜籽油等。

　　二、运动

　　多参加运动能让身体免疫力增加，还可以平衡身体中的激素水平，这样人不易发胖，可以有效预防多囊卵巢，另外，多囊卵巢患者也能延缓情况发展恶化。

　　根据自身的情况，可选择慢跑、散步、游泳，这些简单运动。年龄比较轻的多囊卵巢患者也可以进行骑行运动，这些运动都能让身体机能更好。

　　三、控制情绪

　　不管是什么疾病都得控制情绪来进行辅助治疗，多囊卵巢患者也是不例外的。妇科病易受到体内激素水平影响，女性还得注意自身的情绪状态。

　　平时需要学会减缓压力，听听歌，或进行户外运动，这样都能让多囊卵巢的症状有所减轻，晚上睡前可听一听轻音乐，这样也能让睡眠质量增加，情绪不易失控。